Wanita yang hamil amat memerlukan makanan yang mengandungi zat yang cukup serta sempurna. Ibu-ibu yang mengandung dilarang makan terlalu banyak kerana ia boleh mendatangkan bahaya kepada bayi dalam kandungan.
Bahan-bahan makanan yang perlu dimakan oleh perempuan hamil setiap hari ialah:
1-daging atau ikan lebih baik jika hati, jantung dan sebagainya.
2- telur sekurang-kurangnya 1 biji sehari.
3-nasi atau roti, beras berwarna merah adalah lebih baik.
4- majerin atau keju.
5- buah-buahan dan sayur-sayuran seperti bayam, serai, ulam dan sebagainya.
No comments:
Post a Comment